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Consejo de Dieta Para Desterrar La Celulitis Rápidamente

La celulitis es una de esas cosas molestas que todas las mujeres temen, pero la mayoría de las mujeres lo tienen. De hecho, hasta el noventa por ciento de las mujeres tienen una cierta cantidad de celulitis, mientras que rara vez se encuentra en hombres. Los hoyuelos, la piel de naranja es en realidad causada por un grupo de células de grasa depositada en el tejido conectivo. A medida que el tejido se debilita, las células de grasa pueden sacar adelante, provocando un cambio en la apariencia antiestética. Hay varios factores que pueden contribuir al desarrollo de la celulitis, incluyendo la genética, los desequilibrios hormonales, la dieta, el estilo de vida, la elasticidad de la piel y problemas circulatorios.

En cuanto a la dieta se va, hay varios alimentos que se pueden comer para reducir la celulitis, así como varios se debe evitar que en realidad puede contribuir al desarrollo de la celulitis o hacer que empeore. Es importante comer alimentos que ayudan a equilibrar las hormonas, los alimentos que ayudan a reducir la inflamación, los alimentos ricos en azufre, alimentos que mejoran la circulación de la sangre, y los alimentos ricos en vitamina C. En este artículo se centrará en un aspecto de todo este plan de dieta reducir la celulitis. El estrechamiento hacia abajo a 1 dieta punta para desterrar la celulitis, que se centrará en el papel de los alimentos de equilibrio hormonal.

* 1 Diet Tip para desterrar la celulitis: Mantenerse al margen de Ciertos alimentos

En primer lugar, antes de intentar ayudar a expulsar la celulitis a través del uso de la dieta, con el fin de lograr los resultados más eficaces, es importante que se intenta verter cualquier exceso de peso. A pesar de que las personas delgadas pueden tener celulitis con la misma facilidad que las personas mayores, si usted lleva varios kilos extra de grasa, esto sin duda puede hacer que el problema de la celulitis mucho peor. Estos consejos de dieta resultarán mucho más eficaces después de haber trabajado para perder el peso. Obviamente, no está de más tratar de equilibrar las hormonas por otras razones también, pero usted verá mejores resultados cuando se intenta la dieta de reducción de un peso saludable.

En nuestra lucha para deshacerse de la celulitis, es importante tener en cuenta la hormona estrógeno. Los altos niveles de estrógenos pueden aumentar realmente el desarrollo de la celulitis. El estrógeno es responsable de ablandamiento de tejido fibroso, y actúa para debilitar el tejido conectivo donde los depósitos de grasa recogen. Los niveles de estrógeno pueden aumentar de manera significativa por los alimentos puede que ni siquiera sospechar, como el café. Café en realidad puede elevar los niveles de estrógeno en un 70%. Otros culpables que aumentan los niveles de estrógeno son los aceites de cocina, excepto el aceite de coco, y todo lo que contiene la soja no fermentada, como la soja es un fitoestrógeno.

* Los alimentos beneficiosos en la lucha contra la celulitis

En nuestro afán de equilibrar las hormonas y mantenerse alejado de los alimentos que aumentan los niveles de estrógeno, aquí hay algunos alimentos que pueden ayudarle a ganar la batalla contra la celulitis. Comer muchos alimentos que son ricos en fibra, y rica en azufre. Los alimentos orgánicos son también una muy buena opción.

Agregue semillas de linaza a su dieta. A pesar de que en sí lino se considera que es un fitoestrógeno, esta se cancela por el hecho de que los lignanos encontrados en la linaza contienen propiedades anti-estrógeno. Tenga en cuenta que el lino tiende a perder estas propiedades anti-estrógeno si se pulsa en un aceite, por lo que seguir con semillas de linaza orgánica y se mantenga alejado de cualquier aceite de lino.

Otros artículos de alimentación para agregar a su menú son las semillas de chía, que son altos en fibra, la quinua, y los alimentos ricos en azufre, como el repollo, brócoli, coliflor, berros, semillas de cáñamo, cebolla, semillas de calabaza, rábanos, la col rizada, coles de Bruselas, y spirulina. El azufre es un mineral importante esencial para la construcción de tejido conjuntivo sano. También actúa para construir el tejido conectivo y la reparación de los daños a la misma, mejorando así el aspecto hoyuelos de la celulitis.

* Conclusión

Siguiendo este consejo 1 dieta para desterrar la celulitis, usted puede estar en su camino para mejorar la apariencia de esa indeseable apariencia. Hay también varias otras medidas que puede tomar para deshacerse de la celulitis.
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People & Blogs	Upload TimePublished on 5 Nov 2013

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