Гостем спортивного хаба LIVE.LOVE была Алёна Кальницкая — сертифицированный инструктор по йоге. Обучалась в Школе йоги и систем оздоровления Смирновых и Гималайской Академии Йоги в Индии. Победитель многочисленных юниорских соревнований по лёгкой атлетике. Марафонка и пловчиха.
Алёна поделилась своим практическим опытом, рассказала какие упражнение предупредят возникновение травм, сделают вас более сильными и гибкими.
О лекторе:
— сертифицированный инструктор по йоге;
— преподаватель хатха и инь йоги в Киев Йога Студии;
— директор по развитию бизнеса в украинском представительстве венгерского нефтегазового концерна МОЛ;
— партнёр в Первом в Украине нейромаркетинговом агентстве iRocket.me;
— пробежала марафон в австрийском Линце (время 3:45);
занимается плаванием.
План лекции:
— Йога — религия, философия, набор асан или всё-таки система?
— Что происходит с суставами, связками и сухожилиями во время бега?
— Растяжка после бега — нужна ли она действительно или можно обойтись?
— Инь-йога — находка для бегунов.
— Короткий универсальный комплекс для восстановления и поддержания здоровья позвоночника, целостности суставов, связок и сухожилий.
— Вопросы/ответы.
Лекция: Йога для бегунов — дань моде или жизненная необходимость танго и кэш | |
| 50 Likes | 50 Dislikes |
| 2,079 views views | 1.62K followers |
| Travel & Events | Upload TimePublished on 1 Aug 2017 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét